滋陰降火的湯 你學會了嗎

食療是一種極好的養生方法，許多病症通過食療都可以治癒。春季容易上火要怎麼辦?喝什麼湯好呢？如果要通過食療去火的話，滋陰降火湯就是不錯的食療了。滋陰降火的湯能夠調治陰虛火動、虛火上升及喉內生瘡等病症。以下幾款滋陰降火的湯送給大家。
滋陰降火的湯
春季容易上火的朋友，一定要試試桂圓大棗紅豆滋陰降火的湯，煲湯的食材有三十克的幹桂圓和五十克的大棗，還有一百五十克的紅豆和一千五百毫升的清水。紅豆清洗乾淨，再用清水泡2個鐘。桂圓取肉備用。再把紅豆和大棗加入清水煮沸，最後加入桂圓沸騰，用小火慢慢煲一個鐘後就可以喝了。
南瓜海帶湯的材料有少許南瓜、海帶及瘦肉。南瓜皮、瓤和籽仁都要去掉，然後洗淨切件。海帶泡軟後切段，再把瘦肉、南瓜和海帶一起加水煲三個鐘便可。適合春季的滋陰降火的湯還有菠菜銀耳湯，所需食材有一百五十克菠菜和二十克銀耳2，少許香蔥，鹽、味精及香油。菠菜切段氽水。銀耳泡軟摘小朵。食材備好後一起加水煲湯便可。
黃豆燉排骨的材料有五十克的黃豆和三百克的排骨，還有三十克的老姜，適量清水。黃豆提前一早上加水泡好。排骨剁塊用滾水汆燙。把各種食材倒入電鍋，倒入適量清水和調味料，一起燉湯，按下「煮飯」鍵讓它一直煮，等開關跳起就可以開鍋食用了。
春季滋陰降火的湯還有百合蜜棗湯，所需材料有一個豬肺、六顆光杏仁、百合和蜜棗。豬肺用清水沖洗，把血液、雜物全部清洗乾淨，再放入瓦煲，倒入藥物煲四個鐘，就可以喝了。燉制黃豆芽湯要將五十克黃豆芽、少許鹽、味精等加水燉湯。燉好後，可以將黃豆芽加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油及醋等拌勻食用。以上這幾款滋陰降火的湯都適合春季飲用，可以清熱降火、養生保健。