女性春季喝什麼湯滋陰 四款養生湯推薦

春天來了，新的一年開始了。新年新氣象，我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年。雖然春天沒有冬天寒冷，但卻依舊乾燥，人容易上火，因此女人們需要及時滋陰。那麼女性春季喝什麼湯滋陰呢？接下來為大家介紹幾款女性春季養生湯，供大家參考。

一、銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：

1、將銀耳用冷水泡發洗淨，去根撕小朵，將蓮子去芯洗淨，將大紅棗浸泡洗淨。

2、再將雪梨用鹽水浸泡後，洗淨切小塊，去梨核。

3、最後將所有食材放入鍋中，用大火煮滾後，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，並且清肺潤心。

二、南瓜蘑豆湯

材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥薑、澱粉、植物油、醬油各適量。

做法：

1、將牛肉洗乾淨後切成大小易入口的塊狀，以澱粉，醬油和少許冰糖醃漬半個小時左右。

2、將南瓜清洗乾淨，削去外面的皮，切成塊放在碗裡備用。

3、將香菇和豌豆加少許油，香菇對切成半或切成片備用。

4、炒菜鍋加少許油，爆香蔥薑，將醃好的牛肉翻炒至半熟，加入適量的熱開水，放上南瓜塊，蓋上鍋蓋煮至開後，調小火繼續煮半個小時。

5、待牛肉和南瓜煮軟後，加上豌豆，香菇和適量的鹽調味，再煮10分鐘就可以食用了。

功效：此湯具有很好的清腸排毒和美容養顏的功效，牛肉含有豐富的蛋白質，最大的作用就是補氣血，利脾胃，可以增強體力防癌抗老，滋補內臟。

三、墨魚燉烏雞

材料：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只。

做法：

1、將墨魚去骨，甲魚去爪、內臟等，用開水燙後去黑衣，烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋，加適量水。

2、武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調味。

功效：滋陰養血，化瘀調經。

四、枸杞菜豬肝湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，薑5克，料酒5毫升，澱粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：

1、豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗乾淨。

2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲。

3、豬肝醃制片刻，枸杞菜洗淨將葉子摘下，梗不要。

4、鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效：春天多吃枸杞葉能收到補肝氣、清熱解毒、益精明目的良好效果。這道枸杞菜豬肝湯，加入有補血養肝之效的豬肝，是電腦一族的護眼良方，也是女士們養陰美容的靚湯。