去除黑眼圈的三款中醫藥膳

隨著生活壓力的增大，越來越多的人都出現了黑眼圈的困擾。黑眼圈不僅使人看上去沒精神，還會影響人的形象。那麼你知道黑眼圈怎麼去除嗎？你知道吃什麼去黑眼圈嗎？今天小編給大家推薦3款中醫藥膳幫助你去除黑眼圈，一起來瞭解一下吧。

去除黑眼圈的中醫藥膳

枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

制法與用法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。

當歸雞湯粥

材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

制法與用法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

去黑眼圈最有效的方法

養成良好的作息習慣

生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因，一定要養成良好的作息習慣，要早睡早起，保持充足的睡眠及正確仰臥睡姿勝過多種護理方法。戒除惡習：1、熬夜和生物鐘紊亂；2、連續用眼過久，尤其長時間使用電腦、看書等。

徹底卸載彩妝

睫毛膏眼部彩妝品經常殘留在皮膚上也會引發黑眼圈，尤其是睫毛膏，當中的微粒會透過表皮滲透到皮下，從而造成黑色素沉澱，形成黑眼圈，迅速潔淨眼部、唇部等頑固彩妝，不留殘漬，同時深入毛孔底層，將其餘油溶性污垢一併清除。

眼部按摩

用中指或無名指輕柔按壓雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重複做四至六次，既可舒緩眼部疲勞，對於血液迴圈不良所導致的黑眼圈也有效果。要注意的是，按摩力道不可以過大，否則反而可能因為摩擦、外力，反而讓黑眼圈更惡化。

做好眼部的防曬

其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門前一定要擦上防曬霜，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。