皮膚粗糙暗黃怎麼辦 改善皮膚這樣做

愛美是女人的天性，可是近來有很多女生發現她們雖然每天都擦很多的保養品，但是臉色依舊暗黃粗糙。其實針對女性皮膚粗糙暗黃怎麼辦的問題，食療遠比外用好的多。

很多人都說25歲是女人的分水嶺，在25歲之前怎麼“折騰”皮膚都無所謂，但25歲之後用再多的護膚品都於事無補，色斑、皺紋以及暗沉都會找上來。中醫指出，MM的肌膚問題可通過食療來調理。

面容多皺紋型—乾果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容粗糙型—筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。

筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡後食用。

功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容黑暗型—栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

栗子

暗黃色斑型—多吃“雙豆”

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會產生毒副作用。

吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。