電焊眼睛疼要怎麼辦

很多人是從事一些電工工作的，要是不注意保護眼睛，那麼就可能會傷到眼睛導致眼睛疼痛。因此要注意正確的按摩，緩解疼痛，同時可以多吃一些黑枸杞和乳酪，幫助緩解。

1、眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點黑枸杞和乳酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。

2、許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。

3、眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是方便有效的方法。

4、維生素A：不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。

5、B：維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

6、黑枸杞：黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。