春天一直掉頭發 教你8個護髮心得

許多人都有這種苦惱：春天萬物生髮，可頭髮卻比往常更容易脫落，梳子上總留下一縷一縷的頭髮。

春季氣候乾燥、多風，易起靜電，會加速頭髮水分的揮發，打破頭髮的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭髮因此變得乾燥、失去光澤，給人以“脫髮”現象嚴重的感覺。

8個護髮心得，拯救脆弱的頭髮

1、少熬夜，睡好覺

規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。應儘量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。

2、燙染間隔3個月

過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風機，會破壞毛髮結構，損傷頭皮。

3、不吃油膩辛辣

保持飲食均衡，少抽煙、節制飲酒，少吃油膩、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

4、洗頭別太勤

頻繁洗頭會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮。

5、養成正確的洗護習慣

①洗頭前先梳順

既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起。

②用棉質舊T恤擦乾

用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可用乾淨的舊棉T恤吸幹頭髮水分。

③溫風吹頭皮，冷風吹髮絲

電吹風會傷害頭發毛鱗片，要儘量少用；可用低溫檔來吹幹頭皮，再用冷風吹幹髮絲。

④儘量散著頭髮

馬尾辮容易造成發根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。

⑤使用絲綢枕套

絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭髮的傷害更小。

6、多吃肉蛋奶

頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。

7、濕發不外出

頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。

8、強烈太陽光下戴帽子

長期日曬、空調房中或空氣濕度過低的環境，都不利於保護頭髮。建議陽光直射的日子出門帶帽子，並減少空調直吹。

護髮小秘訣

1、潤髮乳中加一些精油

高端的髮絲養護產品除了含有一些高濃度氨基酸、蛋白類成分外，精油也是其中最重要的核心養護配方。如果你手邊只有一款普普通通的潤髮乳卻又想體驗一下奢華的髮絲養護SPA，那完全可以通過加入幾滴具有美髮效果的植物精油來實現。和髮絲最親近的精油無非薰衣草精油、鼠尾草精油或是玫瑰果油，他們能幫助修復受損的毛鱗片，刺激血液迴圈，平衡油脂分泌，讓頭髮瑩潤滋養的同時質感也更清新飄逸。

2、發膜加熱，養護力升級

你有沒有覺得在沙龍做發膜或是焗油營養的效果要比普通的家庭護理產品好很多?其實原因就在於，在沙龍中進行髮絲養護時不但會使用一些品質相對比較靠譜的產品，加熱也是最關鍵的一步，因為當髮絲受熱之後閉合的毛鱗片會打開，一些有效的成分也會更好的被髮絲接納。這樣想來，其實在家只需要一款加熱帽或者保鮮膜、熱毛巾這樣簡單的工具也可以讓看似普通的髮絲養護產品功效升級。

3、做完造型先別急著洗髮

如果前一天晚上剛剛做完頭髮去參加派對，那回到家之後可以先不用清洗頭髮，翌日清晨再清潔。這不是給你的偷懶找藉口，而是這樣反而能防止在幾近疲憊的精神狀態下對髮絲敷衍的清潔和養護。睡覺之前用梳子疏通頭髮，使造型產品脫落，如果手邊有免洗洗髮粉的話也可以配合使用。

4、帶著橄欖油的滋養去睡覺

橄欖油的滋養效果是很好，但卻不適合白天出門之前塗抹，雖然能讓頭髮暫時告別毛糙，但想來這種油膩的質感還是會令人抓狂。有這種顧慮的話不妨在睡前塗抹一些橄欖油在乾燥開叉的髮絲部位，然後去睡覺，第二天起來頭髮的視覺感以及強韌度就會好很多，而之後你唯一需要做的善後工作或許只是洗一下枕套。

5、養護髮絲從煥活頭皮開始

頭髮和植物一樣，只有根部的生存環境得到改善之後髮絲的品質才會徹底被拯救。每次洗髮之後使用一款含有頭皮血液迴圈促進成分或是舒緩精華的按摩產品，輕柔的按摩頭皮，這樣不僅能夠幫助頭髮更好的生長，還可以清潔附著在頭皮肌膚表面的老廢角質和氧化皮脂。

6、造型前先“打底”

在使用定性啫喱，彈力素，幹膠或者髮蠟之前，不妨先用潤發精華油或者護膚油來“打底”，這樣能夠防止定型產品中的揮發性酒精成分損傷髮絲，也能幫助頭髮抵抗紫外線的傷害。