氣色不好是什麼原因?男人氣色差怎麼回事

不只是女性朋友容易出現氣色不好的現象，男性也是容易氣色差的，男人氣色差和不良的生活方式有關，經常喝冰鎮的碳酸飲料，經常熬夜，吃油膩的食物，因此平時要戒掉這些不良習慣。

1、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。

2、洗冷水澡

男人喜歡運動，運動後滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間，很容易出現問題。因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險，吃久了皮膚得不到足夠營養和水分，自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

4、長期呆空調房

雖然已經入秋，空調依然沒有過季，不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家，長久地呆在空調房，空調寒氣大，長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位，而且無法更新室內污濁的空氣，使皮膚滋生病菌，容易使得臉色不正常。

最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。