呼啦圈減肥一月瘦多少，看個人體質!

呼啦圈減肥是目前非常流行的一種老少皆宜的健身運動，減肥效果也很好，對於呼啦圈減肥一個月具體能瘦多少斤的問題，還是要看個人體質，對於易瘦體質的人來說減肥的效果肯定更明顯。

1、個人體質

任何的減肥方法對於不同的人那麼它的減肥效果都是不一樣的，所以對於呼啦圈減肥也是一樣，要看個人體質，對一些非常頑固的肥胖型人來說，用呼啦圈來減肥的話效果可能就不會很明顯，但是對於一些由於飲食不合理所造成的肥胖，通過呼啦圈來減肥那麼就會達到一個月瘦到四斤左右的效果。

2、飲食協調

另外我們在運用呼啦圈減肥的時候，同時在飲食方面也要進行一定的配合，只有兩方面的結合，減肥的效果才會更好，所以說我們可以在呼啦圈減肥的同時，多吃一些香蕉番茄一類的食物，這樣可以促進我們的腸胃蠕動，排出身體的一些多餘成分，那麼就會達到一定的減肥效果。

3、呼啦圈減肥一月瘦多少

具體的要根據每個人的身體體質來考慮，另外飲食方面多下功夫，那麼一定會達到事半功倍的效果，雖然呼啦圈可以幫助我們有一定的減肥效果，但是也有的朋友會說呼啦圈可能會使我們的內臟下移，所以說不利於我們的身體健康，針對這種情況，還是有待考查的。