一個腿粗一個腿細是怎麼回事？

很多人會發現自己的腿是一個粗一個細，其實我們的腿部都是不太均勻的，只不過不仔細看是不能發現的，如果感覺有影響可以多進行一些鍛煉，例如單腿跳以此來讓倆腿更均勻。

一、一個腿粗一個腿細是怎麼回事

只要不是先天就不要緊，一條腿粗一條腿細可能的原因是運動 走路等過程中一條腿相對另一條腿來說用力大一些，導致粗的那條腿肌纖維變粗所造成的。讓兩條腿均勻的話可以嘗試一下練習：1.單腿跳 2.單腿跳躍投籃 3.拉橡皮帶(把橡皮帶綁到細腿腳腕上，做原地高抬腿跑步動作)。4.單腿跳繩，吃些香蕉，對肌纖維會有幫助。其實每個人的腿都不是很均勻，只是細微的看不出來，不用放在心上，鍛煉鍛煉就好了。

二、一個腿粗一個腿細可以進行單腿跳繩

跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪，運動瘦腿收效慢，但比絕食減肥一個月要來得科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥收效快，但倒是以健康為代價，針對性差不能針對瘦腿，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。

每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺體系等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有至關大的幫助，對腿部肌肉有鍛煉作用，能起到瘦腿作用，所以跳繩是能瘦腿的。

三、跳繩瘦腿的注意事項

1、跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，以避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

3、跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，以防止扭傷。

4、宜雙腳同時起落。

5、上躍不要太高，以免關節因過於負重而受傷。