宮寒懷孕了怎麼保胎，適當多運動

姜湯宮寒的女性朋友如果懷孕了的話必須要做好保胎工作，在飲食方面要多吃一些溫陽的食物，平常的時候也可以適當的多運動，有必要的話也可以使用艾條溫灸。

子宮保暖第一招：暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要儘量少吃甚至遠離。譬如說，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣，耗費體內過多的陽氣，就會導致寒邪內容，侵害子宮，導致宮寒。

有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經期快到的時候，也可以多喝點姜汁紅糖水，有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

子宮保暖第二招：多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說"動則生陽",其實平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液迴圈，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

子宮保暖第三招：艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，薑片要用汁液不那麼多的老姜，生薑薑汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。