兒童補鋅食譜 手把手教給你

在寶寶成長發育的過程中，往往要補充很多種不同的營養元素，而且對於寶寶來說，所有的營養元素都是不能夠少的，這樣很有可能會對寶寶的身體發育帶來不良的影響，甚至會影響到寶寶的正常發育。對於所有的父母來說，都想要知道兒童補鋅食譜有哪些，下面我們就和大家一起來看看吧！

兒童補鋅食譜

1、金針菇菜膽

備好菜膽、金針菇、火腿和多種調味品。將金針菇去根清洗乾淨，菜膽的葉子清洗乾淨，生薑和火腿都要切成絲。往鍋裡面加上一些水，水燒開之後，加上一些油，並加上一些菜膽，燙成剛熟，之後撈出來留著備用。之後，將熱鍋下油，並加上一些薑絲，炒出香味之後，倒上金針菇和火腿絲，加入蠔油和鹽來炒透，並加上一些水澱粉，加上菜膽就可以服用。在這道菜裡面，含有很多的氨基酸，能夠對寶寶身體裡面的鋅起到一定的調節作用。

2、圓白菜炒肉絲

備好圓白菜、瘦肉和紅椒以及調味品。之後將圓白菜和紅椒切成絲清洗乾淨，瘦肉也要切成絲，大蒜切成碎粒。往肉絲裡面加上一些澱粉醃制好，往鍋裡面下油，將肉絲炒的嫩滑，倒出來備用。然後往鍋裡面放油，加上蒜粒爆香，炒出香味，加上紅椒和圓白菜炒到斷生。最後加上肉絲，加上鹽來炒透，加上少許水澱粉就可以服用。這道菜裡面含有的鋅很多，也能夠給寶寶帶來較好的補鋅功效。

通過對上文的閱讀，父母們都已經瞭解到兒童補鋅食譜有哪些。另外，對於缺鋅比較嚴重的寶寶來說，可以直接服用補鋅口服液，這樣不但能夠讓寶寶的身體更加健康，還能夠令寶寶的發育得更好一些。