孕婦濕氣重應該怎麼辦

由於孕婦身體情況比較特殊，如果濕氣重的話，那麼不能夠盲目用藥，應該注意避免環境的潮濕，或者可以吃一些紅豆薏米茯苓，有效的祛除濕氣，也要適當的運動鍛煉。

1、避免環境中的濕氣

濕氣重與環境有很大關係，所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣儘量不要外出，而且門窗要關好。准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。

2、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。

3、適當增加運動

濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，准媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。

4、保證睡眠品質

准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。