身上濕氣重是什麼原因引起的

身上濕氣重的現象在生活中比較多見，很多時候是因為長期睡眠不足，導致機體沒有得到休息而引起的，或者是因為平時運動少，以及長期處在濕冷的環境當中造成。

1、睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。

對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠品質更高。

2、運動少

出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。

對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇“窗戶”打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。

3、辦公室空調溫度過低

由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的一些寒濕會聚集在我們的身體裡。

對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。

4、肥甘油膩吃太多了

加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。