怎樣去舌苔除口臭，一個辦法就搞定

要是患有口臭疾病在交談時不僅讓別人不舒服，更是會讓自己覺得噶幹難受，因此，口臭患者最想做的去就是怎樣去除這難聞的口臭，讓自己有一個清爽乾淨的口腔，解決這個難題的方法有很多，下面就給大家講解講解。

1、先從飲食起居調養入手，保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，最好不喝酒，不吸煙。

2、蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除囗腔中過多的黏膜分泌物及廢物。芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

3、綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。便秘性囗臭，也屬於身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內毒素積累，會產生一定囗臭。心理因素，不良的情緒導致囗臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致囗臭的原因之一。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。