孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦吃苦瓜有講究

有很多人都愛吃苦瓜，不僅因為它獨特的口味，還因為它很利於健康。特別是在特殊的孕育時期，孕婦的口味很是獨特。有些准媽媽糾結自己最愛吃的苦瓜還能再吃嗎?這裡告訴你。

苦瓜的營養價值極高，它含有多各營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預防壞血病、保護細胞膜、解毒、防止動脈粥樣硬化、抗癌、提高機體應激能力、預防感冒、保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。

苦瓜中含有奎寧，具有興奮子宮的作用。准媽媽食用後容易引起子宮收縮，造成流產、早產等後果。另外，苦瓜吃了容易引起腸胃不適，不利於准媽媽和胎寶寶的健康。

但是，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，所以孕婦應忌食苦瓜。奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。不過專家認為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面有好處。

所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑，降壓降糖，解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。准媽媽在懷孕期間極有可能出現肥胖的症狀，但是想減肥的話又擔心會造成胎兒的營養不良，要想改善這種情況的話，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜燉排骨吧，因為苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，可以溶解多於的脂肪和糖類。

不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。