綠茶減肥還是紅茶減肥？首選竟是它！
漫長的冬季就要過去了，對愛美的女性來說減肥一定要提上日程了，俗話說，一月不減肥，二月徒傷悲，三月徒傷悲，月月徒傷悲。很多沒時間去運動的人群就必須依賴食物來幫助減肥了，愛喝的茶葉能來幫忙，尤其是紅茶呦。
其實減肥功效好的是紅茶，綠茶減肥功效最不明顯,但是綠茶可以降火，防輻射，防癌,屬於良性，所以胃不好的要少喝,而紅茶是重發酵的茶，屬溫性，具有燃燒脂肪，解油脂，降“三高”的功效，還可以養胃。
紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化。
咖啡的咖啡因含量比紅茶多得多，但若是以重量來計量，紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且紅茶裡還含有茶黃素，可以溫熱身體、促進代謝。
推薦喝法：
1.牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶;將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
2.生薑紅茶
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡;等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。