死亡恐懼症您中招了嗎？死亡恐懼症的表現

死亡對於每個人來說都是逃脫不了的結局，大多數人都能夠正確的去面對它，可是還是有極少數的一部分人，每次一提到死亡的話題或者聽到親友有老人過世的消息時都會出現莫名恐慌與懼怕的狀態，也就是傳說中的死亡恐懼症。那麼死亡恐懼症的表現除此之外還有哪些呢？患病後該如何治療呢？首先還是要具體瞭解一下死亡恐懼症。

死亡恐懼症及其表現

每個人都怕死（文學作品及影視劇中的“不怕死”那是為了迎合某種需要），但怕的程度不一樣，而死亡恐懼症就是一種非正常的怕。該症屬於神經性恐怖症之一種。所謂神經性恐怖症，是指面臨不利或發病原因往往是內心情感體驗偏差，持續或反復的現實環境刺激等，造成皮質雨皮質下部神經互相作用發生紊亂。

死亡恐懼症患者忌諱提到有關死的任何話題或任何有死的暗示意義的食物（比如不敢從白事一條龍的商店門前通過）。一旦接觸到這些東西，就會出現四肢發抖、渾身冒汗等神經症狀。

怎麼擺脫死亡恐懼症的陰霾？

死亡恐懼症的常見醫治方法是行為療法，即採取系統脫敏療法或暴露衝擊療法。系統脫敏療法的具體操作方式為：先進行肌肉鬆弛訓練，評定不適部位予以靶症狀等級化，通過想像或給予合理的現實刺激以謀求症狀減輕。暴露衝擊法是指直接持續的讓患者接觸引起恐懼的情景或內容，最大限度地“充分暴露”給患者，以祛除患者恐懼心理。在對患者病情還不明朗時，此法慎用。

以上兩種療法只是擺脫死亡恐懼症表像的東西，要從根本上消除該症，應該從根上治，即消除怕死情結。這需要從根本上改變病人的錯誤認知。讓病人認識到引起恐懼的不是可怕之物，而是自己的怕死情結，不是怕鬼，而是怕死，世界上沒有可怕之物，都是自己嚇自己，因為怕死才覺得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都變成不可怕了。