輕度恐懼症的表現症狀，您中招了嗎

近年來，隨著微信的發明，讓手機越發的火爆起來了。很多人面對面的坐著都要通過手機來進行溝通，這種現象讓很多人變得放下手機就不會說話了，甚至讓一部分人出現了輕度恐懼症的表現症狀，如恐懼，害怕，不敢，沒自信等，此時真的應該放下手機，多跟身邊的人溝通了。

輕度場所恐懼症的症狀：

一、當進入一些特殊環境時就會不自主產生恐懼感。包括空曠的廣場、擁擠的公共場所、封閉的環境等，如球場、商店、劇場、公路、電梯、公共汽車、火車、黑暗等。

二、總是擔心在此場所中，會昏倒、發作某種病症、失去控制，而又無法逃離現場。

三、只要一處於恐懼環境之中，就出現害怕出事的感覺，不自主想逃避，如若不能實現，就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發抖、肌肉抽動，甚至昏厥。但一經離開恐懼環境，即可自行恢復正常。

輕度社交恐懼症的症狀：

一、當與人交往的過程中，就會出現緊張和害怕感，而不敢與人交談，甚至對視。如逼不得已的交往會面，會出現面紅或感覺面紅、心慌心跳、出汗多、發抖等令人不愉快的感覺。明知沒必要，卻不能自控。

二、害怕的是已經熟悉的人，或者是陌生人。我會想方設法找藉口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閒聊和攀談，甚至不願主動與人通電話。

三、性格偏內向，自幼有膽怯，過分注重自身在別人心目中的形象，容易產生自卑情緒。

四、內心十分痛苦。雖然在人面前，總是掩飾自己的缺點，害怕別人看到或發現自己的短處。但往往難以達到目的。

輕度恐懼症的物件特指性較強，一般只在面對恐懼物件時發作症狀。表現為不敢正視、害怕和逃避。強迫面對會出現一系列植物神經症狀，少數會出現瀕死感。希望上述介紹能給您帶來幫助，有恐懼症的朋友要有自信，多與人溝通。