月經不正常咋整？讓經期亂掉的幾大惡習快快改

古人把月經稱為“月信”，顧名思義，就是每個月都應該固定來潮，就好像大自然的月亮有陰晴圓缺，海水有潮起潮落一般，女生的月經也應該規律變化、周而復始。

西醫：子宮內膜增厚，剝落形成月經從現代醫學的角度來說，女性每個月受到荷爾蒙影響，子宮內膜的小動脈增生，使得內膜增厚，如果沒有受孕，子宮內膜就會剝落並形成月經。

中醫：氣血豐潤胞宮，汰舊換新成月經不過，從中醫的角度來看，月經的形成是每個月天癸報到（荷爾蒙的影響出現），腎精開始作用，五臟六腑的氣血（體內精華）透過沖脈下注血海，豐潤胞宮（子宮）；此時如果沒有懷孕，胞宮就會汰舊換新，排出老舊物質，也就是所謂的月經。

因此，我們可以把子宮想像成一片土壤，平日身體會以各種營養物質灌溉土壤，為將來孕育種子（生命）做好準備，就好像尼羅河定期氾濫，為周邊區域帶來肥沃土壤，使農作物豐收一樣。

月經規則子宮健康 月經紊亂易不孕流產

月經週期是身體豐潤子宮的過程，如果月經按時報到、順利排出，代表身體機能良好、子宮健康（土壤肥沃），懷孕後會有足夠的養分來孕育生命（使種子發芽），並且成長茁壯。反之，如果月經不規則，表示子宮機能較差（土壤貧脊），不但受孕較困難，懷孕後也比較容易流產（土壤鬆動流失）。因此，女性若有月經遲到、早退等不規則的情形，應該及早就醫診治，以免影響生育能力！

月經是否正常？

觀察天數經血量，正常的月經是28天左右，但每個人會有點差異，少數人甚至是固定三個月、半年才來一次。月經報到後，每次的行經時間是3-7天，經血量約是50-80cc。若要判斷月經是否正常，還要注意顏色、質地、是否伴隨分泌物、肚子痛的情況。另外，若在經期之外出血，一定要提高警覺，儘早就醫。

少女用腦過度 易釀月經不規則

無論是就學中的少女或是成年女性，都有可能發生月經不規則的情況。以初經來潮不久的少女來說，可能因卵巢還沒完全成熟，或是子宮收縮能力不佳，導致月經久久才來一次，或是一次就來很久。此外，還有一個很重要的原因，就是少女正值求學階段，背負學業壓力，容易因用腦過度而影響月經週期。

中醫的生殖能力與腎有關，而腎主髓、主腦，腦部又是許多重要經絡的彙聚之處。用腦過度的時候，身體的氣血（營養物質）會優先送往腦部，造成下半身空虛，腎也缺乏養分，導致初經不穩定的情況。臨床經驗顯示，學業成績越好的女孩，月經週期往往就越亂。用腦過度之外，熬夜念書、貪吃冰品、愛喝冰飲也是初經不規則的常見原因。

成年女性熬夜吃辣 月經紊亂問題多

至於成年女性，比較常見的是月經提前或晚來的情況，大致可以分成四種類型。不過，無論是哪一種類型，如果月經常常不規則，就要趕快就醫找出原因，建議可透過中藥調理，借此調整身體機能，以免耽誤生育大事！

1、月經提前、經血偏少

往往是熬夜、作息不正常、愛吃辛辣燥熱的刺激性飲食造成的，這種類型的女性常有火氣大、腎水不足的問題。

2、月經提前、經血偏多

因年輕而氣血充沛，使得經血量稍多，如果沒有其他不適，可以繼續觀察。

3、月經晚來、經血偏少

通常是氣血不足、營養不良引起的，患者往往屬於虛證中的寒、瘀體質，中醫調理以去瘀散寒，並補足身體的氣血、養分為主。

4、月經晚來、經血偏多

這種情況比較少見，但仍有少數案例，建議儘早就醫諮詢。