紅棗護肝湯有哪些 想知道嗎

很多女性朋友都喜歡養生，而關於養生的方式是非常多的，一般建議通過日常的飲食來養生，比如喝一些養生湯就是不錯的養生方法。很多朋友都知道，養生湯的種類非常多，而且各有各的功效。下面就為大家介紹三款常見的紅棗護肝湯，幫助大家春季養肝。

1、紅棗護肝湯一

主要材料就是紅棗。具體做法如下：第一步，將紅棗清洗乾淨，然後放入清水中浸泡一段時間。第二步，等紅棗浸泡的比較圓潤時，用小刀將棗核取出來。第三步，將處理好的棗子放入乾淨的碗中，並加入適量的清水，入鍋蒸熟。第四步，待紅棗完全蒸熟時，即可出鍋。

2、紅棗護肝湯二

主要材料為紅棗和枸杞，這兩種材料都具有養肝護肝的效果，經常食用的話，有助於春季養肝。具體做法如下：第一步，將紅棗和枸杞洗淨，然後放入鍋中，並加入冷水。第二步，大火煮開後繼續煮五分鐘，然後加入適量的冰糖，轉小火繼續煮五分鐘左右即可。

3、紅棗護肝湯三

主要材料為紅棗和銀耳。這款湯的養肝效果也是比較好的。常見的做法如下：第一步，將銀耳泡發，然後撕成小朵。第二步，紅棗提前浸泡一夜，然後去掉棗核。第三步，將銀耳和紅棗一起入鍋，並加入適量的清水，先用大火煮開，然後轉小火煮熟即可。食用前可加入適量的蜂蜜或者冰糖調味。

很多需要養肝護肝的朋友，都比較關心紅棗護肝湯的做法。上面為大家介紹了紅棗護肝湯的常見做法，都是非常簡單的。如果想要自製紅棗護肝湯的話，不妨參考上面介紹的這些製作步驟。在此需要提醒大家的是，紅棗護肝湯不宜天天喝，建議每週喝一次即可。