男性啤酒肚是怎麼形成的

啤酒肚的出現讓很多的人困擾不已，而且對身體健康也是不利的，所以要瞭解是什麼原因容易形成啤酒肚，例如是不是飲食過量，啤酒過量或者是長期久坐不運動造成的。

1、飲食過量

雖說啤酒肚的形成並不能全賴啤酒，但是並非與啤酒毫無關聯。啤酒度數低，熱量也不算太高，但是喝了啤酒以後人容易感覺饑餓，進而會吃進很多“下酒菜”，攝入熱量也就增多。

2、年齡增長代謝變慢

一些不愛喝酒的男人，到了中年也可能會有啤酒肚。這主要是因為隨著年齡的增長，人們的代謝能力下降，攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉化為脂肪堆積在腹部。

3、壓力過大

男人在社會上扮演著重要的角色，承擔著家庭重任，工作壓力，容易焦慮。壓力過大容易吃多，並且會影響代謝，讓人變胖。而腹部脂肪層厚，又是消化系統的中心部位，最容易堆積脂肪了。

4、久坐不起

人們大多坐著辦公，缺乏運動，長期下來腹部就會堆積大量的脂肪。

5、睡眠不足

年齡增長，深睡眠階段減少，由於睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部。