怎麼治療滑鼠手 按摩這些地方

滑鼠手（腕管綜合征）在女性的發病率較男性更高，好發於30～50歲。這種病與患者的職業因素有關，損傷和其它疾病也能引起這種疾病。滑鼠手的治療方法有很多，最簡單的方法就是按摩穴位。

怎麼治療滑鼠手 按摩這些地方

1、撚牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部撚動到指尖，每個手指依次進行，撚動後再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節。

2、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。功效：疏通經絡，活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

滑鼠手早期症狀

手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”症狀，但其累積的關節比腱鞘炎要多。滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見於女性，其發病率是男性的3倍。

自我檢測滑鼠手

請將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發現您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發現，您的右手拇指已經往外翻？如果有，說明您可能患上了一種現代文明病——“滑鼠手”，即醫學上稱之為的“腕管綜合征”。

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