記憶力下降，反應遲鈍精神不集中怎麼回事？

生活中您是不是發現自己的記憶力在不斷的減退，總是健忘，反應也變的很遲鈍，幹什麼事情總是不能夠集中注意力，那麼就要有警惕心了，這是神經衰弱的最常見表現，應及時治療。

一、神經衰弱的表現

①如精神疲勞腦力遲鈍注意力難以集中記憶力下降工作不能持久。

②興奮症狀工作或學習用腦均可引起精神興奮、回憶聯想增多控制不住可對聲光敏感。

③情緒症狀易煩惱易激惹也可表現為植物神經功能紊亂如心慌胸悶呼吸困難氣短焦慮情緒底落緊張性頭痛。

④睡眠障礙如入睡困難中間易醒醒生再難入睡久臥不解乏頭脹頭暈等。上述所有症狀嚴重影響患者的工作、學習、家庭、婚姻、事業等。

二、神經衰弱的治療

1、心理治療

支持性心理治療對疾病的好轉與康復十分重要。首先要讓患者解除不必要的思想負擔樹立戰勝疾病的信心。其次要引導患者傾吐內心的苦悶、要説明患者分析自己的認識和客觀現實之間的差距、使患者認識到說話做事要有依據。

對於個人的生活事件要冷靜分析切勿感情用事。注意勞逸結合增加文體活動、學會自我放鬆使生活豐富、充實。

2、中藥治療

精神類疾病單靠藥物,只能緩解症狀,很難達到痊癒.必須通過辨證施治,對證選用中藥配方調理機體的陰陽平衡充分改善臟腑功能使其發揮正常生理功能。

3、自我鍛煉法

自我按摩法如有頭痛者可以擦顏面摩太陽穴如有頭暈者可以加用"鳴天鼓"手法如果有失眠、心悸者可用擦湧泉法臨睡前做。具體操作法如下

鳴天鼓兩手心掩耳食指放在中指上然後讓食指滑下彈擊腦後(風池穴附近)20-30次可聽到擊鼓樣的聲音這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論風池穴屬足少陽膽經針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患、用食指彈擊風池穴實際上就是用"點叩"的手法對這個穴位進行按摩、因此有助於減輕上述症狀也有一定的預防作用。