貧血女人喝什麼 這八款經典養生茶補血

第一款養生茶、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。

泡法：

1.備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2.參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。

功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

第二款養生茶、藕節當歸茶

材料：蓮藕節20克，當歸15克，紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節、15克當歸，30克紅糖備好，之後將所有材料放入水中，煎湯食用。

功效：治療貧血。

第三款養生茶、紅棗糖茶

材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

泡法：

1.先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

2.再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

第四款養生茶、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

泡法：

1.將100克紅棗，50克桂圓備好。

2.將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

第五款養生茶、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

泡法：

1.首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

2.接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。

3.待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。

第六款養生茶、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。

泡法：

1.將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。

2.待紅棗煮軟後，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣儘快恢復。

第七款養生茶、桂圓蓮子茶

材料：桂圓肉4～6枚，蓮子10克，欠實10克。

泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好，之後將所有材料放入水中，煎湯即可。

功效：補血、改善神經衰弱。

第八款養生茶、木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。

泡法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。)

功效：治療貧血、滋補養生。