早起喝淡鹽水，真的可以清熱解毒

近日有網聞稱“起床時喝一杯淡鹽水，具有解毒促排便作用”。對此，中醫教授表示，早上喝淡鹽水具有保健作用，不過就“排便”來說，無論是淡鹽水還是白開水，在早晨空腹狀態下飲用都可以起到刺激腸蠕動的作用。

“從中醫的角度來看，鹽是一種滋陰補腎的藥品，早上喝一杯淡鹽水，鹽分的藥效可以通過水帶到腎中，確實具有清熱解毒的作用。”不過專家也提醒，腎病患者不太適合早上喝淡鹽水。如果要喝，則應在三餐時減少鹽攝入，從而控制一天的鹽攝入總量。

此外，中醫建議，早上起床後可以喝加鹽的“陰陽水”。所謂“陰陽水”就是前一晚留下的開水，早上兌進去一半溫水，這種水具有滋陰補腎的效果。