懷孕氣血不足怎麼辦才好

懷孕之後，女性也很容易出現氣血不足的現象，這個時候肯定不能夠忽視正確的食療，孕婦可以選擇烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉等這些食物，幫助自己有效的補氣血。

1、懷孕氣血不足食療方法

大多數人都知道阿膠是特別補血，也特別適合女性補血的補品之一。其實，阿膠其實不能直接補血，而是通過驢皮的收斂作用使血暫時彙聚起來，累積到一起然後發揮最大的作用。讓人體中的氣虛狀態逐漸調整到最好的時候。阿膠是滋黏之物，人體機能難以自行運化開。食用阿膠最好是等到蒸好了或是蒸完還得攪開了才能喝。特別需要注意的是，過度服用阿膠也對身體有害；營養恰當的使用阿膠。

2、紅棗、桂圓、櫻桃

食物裡，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養血補氣的佳品，醪糟是最能補女性氣血的，可以經常吃一些。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。需要注意的是食物作用的分別。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

3、 懷孕氣血不足其他方法

補血虛藥膳食療是當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。雖說食補是最好的方法，但是，孕婦在妊娠期間也要多注意休息。生活當中不可勞累過度導致身體氣血虛弱對胎兒造成一些傷害。可以詢問一下專業醫師的意見，買一些維生素片來進行補充營養。也不需要長期臥躺在床上。適當的進行漫步，或是去戶外的公園等地方進行活動。不可長期呆在電腦或是有化學、物理物質區域的地方，長期生活休息。