怎麼治滑鼠手 中醫推薦6個方法

現如今，電腦已經成為生活中不可缺少的東西，可在帶給人們方便的同時，也讓好多人惹上了滑鼠手。怎麼治滑鼠手呢？

怎麼治滑鼠手 推薦6個方法

1、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

2、搖腕關節

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

作用：主要是止痛活血，順滑關節。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0．5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調節臟腑，活血止痛。

4、按揉手三裡穴

用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0．5～1分鐘。

功效：理氣和胃，通絡止痛。

5、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0．5～1分鐘。

功效：疏通經絡，活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘，這樣可以緩解滑鼠手症狀。

功效：疏通經絡，滑利關節。

滑鼠手的症狀

表現症狀

主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。

下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位協同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

精彩推薦：得了滑鼠手怎麼治 試試這些方法