兒童健康

兒童肥胖症的治療,家長必看

如果孩子患有肥胖症的話大家可以通過矯正其貪吃,愛吃零食的習慣來進行治療,平常的時候也可以適當的讓孩子多做一些運動,以此來消耗能量。

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兒童肥胖症的治療方法一、行為矯正:主要是糾正貪吃、吃零食、夜食及狼吞虎嚥、暴飲暴食, 愛吃含脂肪多、高熱量食品等不良習慣。建立飲食日記,進步自信心,充分延長咀嚼次數,延上進食時間等。

兒童肥胖症的治療方法二、運動練習:可增加能量消耗,天天堅持30分鐘中小強度、有節奏的有氧運動。如游泳、慢跑、快步走、做體操、爬山等活動,充分消耗游離脂肪酸。運動練習要有醫生的嚴格監護,按運動處方進行。

兒童肥胖症的治療方法三、正確處理飲食調整和體育活動的關係。運動是增加消耗、防止熱量在體內積累的有效途徑,但一定要經常堅持,保證有足夠的運動時間和運動強度。盲目地控制飲食和體育運動,不但達不到預防肥胖的目的,反而會對生長發育造成損害。簡單的飲食控制不僅減少脂肪組織,而且會導致骨骼、肌肉、內臟等重量的減少,而體重反彈後將引起身體脂肪百分比的增加,並增加心血管系統疾病的危險性。

溫馨提醒:兒童減肥法兒童不宜使用藥物減肥。目前市場上使用的抑制食欲藥、各種減肥茶等產生頻繁的排便,甚至腹瀉,可能損傷兒童的健康,並影響他們的生長發育。減肥是個長期的過程,不可急於求成,對少兒來說,減肥以每週體重下降0.25公斤為宜,不要超過0.5公斤。