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脫髮太尷尬 推薦吃這些有效抵制脫髮

何首烏煲雞蛋

材料:何首烏60g,雞蛋2個。

做法:加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

適合人群:血虛體若引其的鬚髮早白,脫髮過多,未老先衰,對虛不受補者療效更佳。

羊骨粥

材料:羊脛骨1-2根,桂圓各10枚,糯米100-150g

做法:首先將羊脛骨搗碎,然後加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g,加水適量,煮粥食用。

適合人群:脫髮兼幽深虛腰酸,輕度貧血者。

黑豆湯

材料:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。

做法:水煮約半小時後,連湯藥同食。每日1次,連服60天。

適合人群:對經常失眠多夢者尤其有效,非常適合生活、工作壓力很大的人群。

果脯

材料:幹品龍眼肉50g,小紅棗30g,桑椹子30g,枸杞子30g,蜂蜜適量。

做法:首先加水適量,將幹品龍眼肉、小紅棗、桑椹子、枸杞子用小火煎煮30分鐘,續下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。

適合人群:適合面色蒼白,陰血虧損尤為適合。

黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米60克,大米適量,海帶。

做法:

1.取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用。

2.先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。

3.其次也可與海帶放在一起煮食。

適合人群:肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白。

枸杞子

材料:枸杞子、白酒

做法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

適合人群:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

仙人粥

材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。

適合人群:適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

補充說明:每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一週期,間隔5天再進行下一週期。大便溏泄者不宜食用。