抑鬱自評量表 測一測你是否抑鬱

SDS抑鬱自評量表，美國教育衛生部推薦用於精神藥理學研究的量表之一。

抑鬱自評量表（Self-rating depression scale，SDS），含有20個專案，分為4級評分的自評量表，原型是Zung抑鬱量表（1965）。其特點是使用簡便，並能相當直觀地反映抑鬱患者的主觀感受。主要適用於具有抑鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。只是對嚴重遲緩症狀的抑鬱，評定有困難。同時，SDS對於文化程度較低或智力水準稍差的人使用效果不佳。

填表注意事項：下面有20條題目，請仔細閱讀每一條，每一條文字後有四個格，分別表示：

A：沒有或很少時間（過去一周內，出現這類情況的日子不超過一天）；

B：小部分時間（過去一周內，有1-2天有過這類情況）

C：相當多時間（過去一周內，3-4天有過這類情況）

D：絕大部分或全部時間（過去一周內，有5-7天有過這類情況）

SDS抑鬱自評量表

說明：請根據您近一周的感覺來進行評分，數位的順序依次為從無、有時、經常、持續。

1、我感到情緒沮喪，鬱悶 1 2 3 4

2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1

3、我要哭或想哭 1 2 3 4

4、我夜間睡眠不好 1 2 3 4

5、我吃飯象平時一樣多 4 3 2 1

6、我的性功能正常 4 3 2 1

7、我感到體重減輕 1 2 3 4

8、我為便秘煩惱． 1 2 3 4

9、我的心跳比平時快 1 2 3 4

10、我無故感到疲勞 1 2 3 4

11、我的頭腦象往常一樣清楚 4 3 2 1

12、我做事情象平時一樣不感到困難 4 3 2 1

13、我坐臥不安，難以保持平靜 1 2 3 4

14、我對未來感到有希望 4 3 2 1

15、我比平時更容易激怒 1 2 3 4

16、我覺得決定什麼事很容易 4 3 2 1

17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1

18、我的生活很有意義 4 3 2 1

19、假若我死了別人會過得更好 1 2 3 4

20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西 4 3 2 1

結果分析：指標為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標準分等於粗分乘以1.25後的整數部分。總粗分的正常上限為41分，標準總分為53分。

抑鬱嚴重度=各條目累計分/80。

結果：0.5以下者為無抑鬱；0.5—0.59為輕微至輕度抑鬱；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑鬱。僅做參考。

抑鬱自評量表准嗎

SDS量表本身的信度還是相當高的，但需要測得比較準確的結果的話，最好還是在專業心理諮詢師的指導下完成問卷，否則很有可能因為回答的偏差而影響最後的得分。

注意：1、SDS主要適用於具有抑鬱症狀的成年人，它對心理諮詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。對嚴重阻滯症狀的抑鬱病人，評定有困難。

2、關於抑鬱症狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據臨床症狀。特別是要害症狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。