如何預防前列腺增生 預防前列腺增生的7個方法

男性一旦步入更年期，最擔心的莫過於前列腺炎和前列腺增生等“男”言之隱。前列腺增生已成為一種很普遍的老年男性疾病。調查表明，前列腺疾病是威脅男性健康最大的問題，其中不健康的生活方式是導致該類疾病產生的重要原因。

前列腺增生，也就是老百姓平常所說的前列腺肥大。是因為老年男性前列腺比正常體積增大、壓迫尿道，使膀胱出口梗阻造成的瀦尿期和排尿期症狀彙集成的綜合症。 其病因目前還不清楚，但是睾丸激素和老齡是其發生的必要前提。男性年齡增大的同時又伴隨著男性雄激素的繼續分泌造成的。臨床上多在50歲以後出現症狀。一般而言，男性年齡超過50歲前列腺就會在雄激素的刺激下一點兒一點兒的變得大起來，變大的前列腺就會壓迫包繞在它其中的尿道，刺激尿道並使膀胱出口梗阻而出現尿頻尿急為代表的儲尿期症狀和排尿費力、尿線變細、尿分叉尿滴瀝為代表的排尿期症狀。 要預防前列腺增生，要堅持定期進行直腸指診；B型超聲檢查和前列腺特異性抗原（PSA）檢測，其正常值：0～4μg/ml 。這項檢測也是早期鑒別前列腺癌的指標。

如何有效預防前列腺增生

1、忌擠壓

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，後面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上，特別是長時間在顛簸路面騎行，會造成前列腺的充血水腫。

2、忌煙酒、辛辣食物

前列腺是一個對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒後前列腺增生患者全身血液迴圈迅速、神經興奮，前列腺會出現充血、細胞水腫，尿道受到擠壓。

3、注意保暖

前列腺受冷後會出現充血、淤血、氣血瘀滯，會誘發無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。

4、注意個人衛生

男性前列腺距離尿道口只有10~12釐米，尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、黴菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。

5、少吃肉類食品

肉類食品及酸性食品（如：蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等）食用過多會造成酸性體質，易患多種疾病。

6、生活要規律

不能勞累過度，不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復發作。

7、按時檢查前列腺

前列腺增生患者患前列腺炎時，會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時間淤積在前列腺內部，可集中加重前列腺增生。所以要按時去醫院進行清理和檢查。