發燒腹瀉肌肉酸痛怎麼回事？原來是肝有問題

中醫指出，肝主疏泄、藏血，怒則傷肝而相火動，可見情緒也是導致發炎的關鍵起因。如果有肝功能相關病症，極可能有易怒情形，不可不慎。養肝，對症才是王道。《黃帝內經》種“百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生？”傳承自老祖先的養生智慧，七情過激，致生氣機紊亂，唯有心平氣靜，生理上的種種病徵自然不藥可癒。

同時，為能使肝臟順利排毒，最好養成正常作息，每天最晚十一點前入睡，切勿熬夜、過度勞累。除了情緒、過勞會影響肝功能，還有許多因素會引發肝炎，像是病毒、寄生蟲等，當人體肝細胞受到破壞，加上肝氣鬱結，就容易使毒素難以排出。

春天宜養肝，五大食養上桌

肝屬木，春也屬木，因此肝與春氣相通，這個季節正是養肝排毒的好日子！四季飲食指南：春季宜苦、夏季多醋、秋季宜鹹、冬季多油。

糙米：修復肝細胞。

堅果：養肝血、疏肝理氣。

韭菜：潤腸養肝

春筍：滋陽補肝。

奇異果：幫助肝代謝、造血和過濾。

【清肝茶】

食材：廣郁金（薑黃塊根）十克、炙甘草五克、綠茶兩克、蜂蜜二十五克。

做法：將廣郁金、炙甘草和綠茶放入陶鍋中，加入適量清水，待水沸騰後再煮十分鐘，起鍋前加入蜂蜜調味，即成。

功效：廣郁金、炙甘和蜂蜜可清熱解毒，消解肝火。

食用宜忌：血虛無滯，血瘀孕婦慎服薑黃。

【枸杞茶】

食材：枸杞子。

做法：取十到二十克的枸杞子，每日用開水沖泡，當茶水飲用。

功效：抗疲勞、降血糖、降血脂、提高免疫力。

食用宜忌：外部實熱、脾虛濕滯忌服枸杞。