生理期不順可能是盆骨歪？30秒檢查自己是否盆骨歪斜

30秒診斷！3步驟瞭解骨盆狀態

1、將身體俯臥

2、把腳自然地橫向打開

3、確認雙腳分別進行拉開時，有沒有其中一側會痛

把腳打開時，感到疼痛的那一側就是已經出現髖關節變硬的徵兆，若是骨盆因此歪斜，就會造成臀部鬆弛下垂，長期下來甚至會出現平衡感變差的情況。

出現這6大症狀需好好保養

1、眼睛大小眼，顴骨左右有高低差

眼睛比較小且顴骨較低的那一側，可能就是髖關節變硬的那側。

2、生理期不順、生理痛、長痘痘

生理期和肌膚狀況出現異常和荷爾蒙有很大的關係，骨盆變得僵硬就會影響荷爾蒙的平衡，使得生理週期和皮膚狀況都受到影響。

3、腰腹部變硬

試著捏捏看左右兩側腰腹處，感覺比較硬的那一側可能就有髖關節變硬的危機。

4、左右步伐不一樣大

髖關節變硬會使腳沒有力氣、腳步不容易邁出，步行時左右步伐不一樣大的情況下，步伐小的那側就可能是骨盆變硬的原因。

5、容易感到疲倦、做事也缺乏動力

無論做什麼事都感覺自己很累，沒有精神，做事很乏力。

6、產後身體和心理都一直無法恢復

女性懷孕及生完小孩後，身體有很大的改變，難免會感到不適。不過若是一直覺得身體不舒服、心情不好，就有可能是因為骨盆的異常而導致。