手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來

手指冰冷血管收縮易患疾病

除了低溫之外，壓力也常常是手指冰涼的原因，由於手指是交感神經的集中區域，有壓力時交感神經處於優位，讓血管收縮，血流量降低，手指尖也變得寒冷。如果放置不管的話，身體會長時間處於緊繃、有壓力的狀態，血液迴圈不良的狀態擴大到全身，不僅是指尖的冰涼，久而久之轉變為虛寒體質，就會產生肩頸痛、頭痛以及慢性病，最糟糕的情況甚至可能會引發心肌梗塞和腦梗塞！

此外，人體的大腦還會根據手指的狀態，來判斷全身的狀況，如果手指的血流量太少，大腦就會認為“現在是緊張狀態，有壓力”，而指尖的血流量較多時，就會判斷“現在是放鬆狀態”。也就是如果增加手指的血流量，也有助於向大腦下達放鬆的訊息。

手指體操這樣做

STEP1、深深地坐在椅子上（請留意椅腳是否穩固），雙手抬到肩膀高度，手肘朝外。

STEP2、手肘往後，大大活動肩胛骨。這時要注意手肘不要抬得比肩膀高。

STEP3、一邊吐氣一邊將手掌往前推，伸展手指。維持著這個姿勢5秒鐘，肩膀到手腕保持一直線，手指往上伸展。最後再一口氣放鬆力氣。反覆進行三組。