被冷風吹傻了？眩暈頭痛揉揉耳朵一步搞定

耳朵容易受寒 放鬆耳周可改善頭部血液迴圈

耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，甚至會導致頭痛跟肩頸痛。其實只要放鬆有100多個穴道，反射區遍佈全身的耳朵，不只能改善頭痛，還有助於活化大腦、改善虛寒！

耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液迴圈的穴道，光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液迴圈，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。

造成失智的物質會從40歲開始產生，而想要鍛鏈預防失智，不只要坐使用頭腦的鍛鏈，還要配合能夠刺激大腦的運動，而揉耳朵能夠提高大腦的血流量，對於鍛鏈大腦十分有幫助。

【放鬆耳朵這樣做】

STEP1、將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的順序，雙手一起拉耳朵三回。

STEP2、將耳朵往前壓10秒鐘，上下捏10秒鐘。

STEP3、按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處），按壓3秒放開，來回三次。能改善暈眩，促進頭皮的血液迴圈。

STEP4、五根手指頭立起，抓住耳朵周圍，像畫圈一樣的慢慢按摩。