月加班逾45小時注意！10個徵兆說明你已經過勞

科技的發展雖然帶給人們便利，卻也讓現代人的工作量只增不減。加班、超時工作情形嚴重，讓很多上班族都有睡眠不足和過勞的問題。以下10個過勞死、過勞自殺的徵兆，如果你的工作型態出現這種狀況，就應該設法改善，以免進一步危害健康。

1、每個月加班時間超過45小時

2、睡眠時間明顯不足

3、飲食生活不規律

4、家庭關係、人際關係不佳

5、除了工作之外，沒有從事其他活動

6、個性非常認真、責任感很強

7、不知道如何與他人溝通

8、完全沒辦法休有薪假

9、常常抱怨

10、沒有什麼雄心壯志

據調查資料指出，許多職業的工作者容易因過勞而出現職業災害，更需要注意工作環境和心理壓力狀況。

大腦、心血管疾病：運輸、機械操作、專門技術行業、銷售、服務業、建築業、礦業

精神障礙疾病：事務工作、專門技術行業、服務業、生產業、管理階層