冬季手腳冰冷！想暖身就多按三穴位

氣血不足　手腳冰冷易感冒

當體內氣血不足時，就容易手腳冰冷、體虛、貧血等，甚至是風寒、感冒；尤其女性容易在經期前後氣血不足，適合利用穴位按壓讓全身氣血通暢，改善手腳冰冷的問題。

艾灸肚臍眼　促進血液迴圈

人體的神闕穴、足三裡穴、合穀穴，都是可以促進血液迴圈、通經絡及暖身的三個重要穴位，其中的神闕穴位於肚臍眼，又稱為肚臍穴，建議利用艾條灸效果較佳。

按壓兩穴位　改善手腳冰冷

另外，常聽到的合穀穴就在手掌虎口處，而足三裡穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處，每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘，即有保健的效果，除了加強氣血循環，也能改善手腳冰冷的問題。