如何做才能延緩衰老？對抗老化先瞭解4大荷爾蒙

生長激素分泌停滯

老化時，腦下垂體分泌的生長激素會下降，導致肝臟製造的類胰島素生長因數-1跟著降低。生長激素跟類胰島素生長因數-1濃度缺乏的結果，會導致肥胖、肌肉跟骨頭品質下降、運動耐受度降低、心情低落、容易疲倦等。目前，並沒有足夠的研究證據，強烈支持老年人藉由補充生長激素，達到抗老化功效、延長壽命或恢復活力的目標。

女性更年期

女性尚未步入更年期前，隨著年齡增長，促濾泡成熟激素和黃體生成激素的分泌會逐年下降，從卵巢分泌的雌激素則跟著降低 ; 一但進入女性更年期，會因為負回饋機制，促濾泡成熟激素和黃體生成激素反而會升高。而雌激素過低，除了會出現更年期症狀以外，骨質也會加速流失，不可不慎！

男性更年期

相較於女性，男性的下視丘-腦下垂體-性腺軸在老化過程中，變化相對較為緩慢。對男性而言，當促濾泡成熟激素和黃體生成激素下降時，會造成睾丸分泌的睾固酮跟著降低 ; 大體而言，男性超過40歲之後，睾固酮濃度跟精子製造量就會開始下滑！睾固酮濃度太低，可能會造成情緒不穩、性功能障礙、肥胖、體力下滑、骨質疏鬆等情況。

腎上腺機能停滯

腎上腺把膽固醇當作原料，製造出去氫皮質酮，去氫皮質酮可以借由多種酵素，進一步轉變成睾固酮跟雌激素。老化過程，一旦進入腎上腺機能停滯狀態，去氫皮質酮的製造會下降，但促腎上腺皮質激素跟可體松的濃度變化不大。去氫皮質酮降低，也會出現類似更年期的症狀。