你“哈啾”會捂嘴嗎？必知“擤鼻涕”3要點做錯傷身

1、打噴嚏不捂嘴

美國麻省理工學院有一項研究顯示，當病人呼出氣體通常會攜帶大量病菌，所以打噴嚏時，噴出的細微液體的傳染性比一般情況還高出5～200倍。一個噴嚏竟含有30萬個病菌，這些病毒經常在通風不良的狀況下容易傳染給他人。所以，不管有沒有生病，打噴嚏時最好用手帕或乾淨衛生紙掩住口鼻。

2、兩鼻孔同時擤，容易患鼻竇炎

不少人擤鼻涕時喜歡兩個鼻子一起擤，但這樣做除了會清不乾淨外，也容易造成鼻竇炎，因為鼻腔和鼻竇是相通，同時擤鼻涕會引起鼻涕倒流，正確做法應為：先按住一個鼻孔，稍微用力擤另一隻，之後再換邊，以確保鼻腔兩邊氣壓平衡。

3、使勁吸鼻涕

有些人懶得擤鼻涕會習慣把鼻腔分泌物用力往回吸，但鼻腔及咽部分泌物通常含有大量黏液蛋白，應該把有害物質排出體外，另一原因是吸回去時有可能會誤入氣管，造成窒息。