放屁其實是身體在說話！“屁聲”告訴你的6個秘密警訊

1、 體內細菌不正常

細菌是由攝取的食物中發酵而成，而有些細菌與食物接觸會發酵產生氣體，如果氣體是在大腸與小腸內發生，通常會經過消化系統往下移動，變成脹氣，不過患有急性腸胃炎或感染的人會讓腸道菌群產生變化，比平時排出更多氣體。

2、用餐習慣

進食過快，要不然就是邊吃邊講話，甚至嚼口香糖都會讓你吞下更多氣體，為了排出多吞入的空氣，人通常會打嗝及放屁。

3、食用乳製品

當你吃下乳製品時，消化系統會減少乳糖酶的量已消化乳製品，這會導致身體產生不適感，當你發現每次食用乳製品就會產生腹脹時，建議減少乳製品食用量。

4、賀爾蒙變化

當身體正經歷更年期或任何賀爾蒙改變時，身體會產生氣體，這種問題都可經由運動改善。

5、便秘

糞便主要是由細菌構成，當消化系統有太多糞便堆積時，大便就會發酵出氣體，讓人放屁，便秘時應該多喝水、運動，同時攝取足夠纖維。

6、本身容易放屁

就算體內產生的氣體量與他人相同，但還是有腹脹問題的話，可能就是因為自己本身腸道比較敏感所致。