擺脫虛症！教你2招按按手指甩手腳冰冷

調整到正確的熱度平衡狀態“頭寒腳熱”

現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多，所以身體陷入“頭熱腳寒”的狀態。正確的熱平衡應該是，頭冷腳溫的“頭寒腳熱”。交感神經類型的虛冷症狀，會讓身體處於戰備狀態，熱過度集中於身體中心部位和上方，導致末梢冰冷。另外，血管過度收縮也是造成全身血液迴圈不良的原因。副交感神經類型的虛冷症狀，導因則是血管收縮功能和代謝差，使得血流變弱。尤其會讓水分堆積於下半身，容易引發水腫。

1、交感神經類型

按摩食指舒緩緊張情緒，強化血液迴圈。按摩小指調節血流，緩和容易因壓力過度興奮的神經，促進血液迴圈。

2、副交感神經類型

按摩拇指調節上半身的水分平衡。仔細並長壓拇指、無名指及小指，可以刺激自律神經。