氣溫一降就手腳冰冷？掌握三個關鍵擺脫“冰棒”封號

TIPS1：慎選含有“咖啡因”的飲品

為了讓身體暖起來，熱茶、熱咖啡絕對是許多人的選擇！但偏偏茶類及咖啡裡頭的“咖啡因”就是害你手腳冰冷的兇手！剛喝進去的熱飲的確能幫助身體暖和，但別忘記，咖啡因可是具“利尿作用”，最後反而會讓身子變得更冷喔！所以如果你是常常喝，甚至一天要喝好幾杯的人，稍微控制一下才能避免手腳越來越冰冷喔！

那到底什麼咖啡因熱飲可以喝？

1、紅茶：與綠茶不同，雖然紅茶也具有咖啡因，但因為它屬於“發酵類”的茶，所以可以幫助身子變暖。

2、薑：在飲品里加點薑，就能讓身體從裡面暖出來喔！

3、可哥：可哥能夠幫助肌膚的迴圈變好，迴圈一好，不僅氣色變得更加紅潤、身體也暖啦！但建議要選擇原味可哥粉來沖泡，效果才能UP、UP！

TIPS2：睡覺穿拇指襪

睡覺的時候，因為不像醒著時候的活動量大，所以身體的溫度會降低，冬天時，可以穿上“拇指襪”，讓每個腳趾都完整的被包覆，能更有效溫暖身子。對了，別忘記擇在腳跟抹上乳液，保暖同時還兼顧保養呢！隔天起床身體暖了，腳後跟也美了。

TIPS3：泡澡泡腳是絕對必要的

最後是大家都知道的，但除了單純的泡澡外，入浴劑很重要！入浴劑可以選擇如薑等能改善手腳冰冷的成分、或是使用中藥包，而中藥包的好處在於，可以經過中醫師的判定，批出最適合自己體質的藥材！除了改善手腳冰冷的問題，泡澡泡腳還能改善水腫，一舉數得啊！