寒冬天天洗頭易禿頭？洗髮5要素需謹記

俗語說：“三千煩惱絲”，其實，頭髮何止成千上萬，正常人的發量約10至15萬根，造成禿頭的原因很多，絕不只是因為洗頭，或是天氣寒冷所致。一般而言，頭髮有生命週期，不洗也會自然脫落。

破除洗髮迷思 先護髮防掉發

洗頭雖然是一件小事，但這個事確實大多數人每天都要做的事，如果洗頭一旦用錯了方法、選錯了產品，或者是有不良的飲食和生活習慣，都有可能讓頭髮黯然無光，像枯草一般。頭髮要健康，光靠洗髮不夠。在保護頭髮及預防大量掉發上，應掌握減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物等原則，對現代人來說，雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的不二法門。

選洗髮精 看發質比較好

另外，也許很多人會“有藥用洗髮精比較好”的迷思。其實並不儘然，因為洗髮精的選擇是“看發質”，發質就和膚質一樣，因人而異，有人偏幹、有人偏油，大多數是中性，通常油性膚質的人，發質也偏油性。除非已達到病態，例如幹癬或脂漏性皮膚炎，需改用藥用洗髮精抗屑或消炎，否則不用太刻意，取決於自己的感覺，舒服就好。使用藥用洗髮精的頻率，建議剛開始1周2、3次，穩定後1、2周1次，之後1、2個月1次即可。

不過，對於患有頭皮屑的人，建議只要用溫和洗髮精，天天洗也不礙事，重要的是少熬夜；至於燙染頭髮後，有些設計師會交代間隔幾天再洗頭，以維持卷度，基本上，染燙不至於導致禿頭，但當頭皮癢時，想洗還是可以洗，不用忍耐。

洗髮護髮5錦囊

1、不一定要天天洗頭，應視個人需求及習慣，決定洗頭的頻率、次數。

2、選擇適合發質的洗髮精。

3、用溫水沖洗乾淨，因冷水會降低洗淨力。

4、不管什麼發質，洗頭時都要清洗乾淨，不要殘留洗髮精或護髮產品在頭上。

5、洗頭時搭配按摩3至5分鐘，可促進血液迴圈，特別是燙過的頭髮，最好選用寬齒梳子，也具有按摩頭皮的功效。此外，不管洗頭或按摩，都要使用指腹，不可用指甲，以免刮傷頭皮。