別讓帽子藏了你的頭髮！這樣戴帽子容易引起脫髮

現在天氣變冷，平時喜歡戴帽子的女生們要注意了！帽子的壓迫會影響頭部血液迴圈，當戴久了，頭髮長時間不透氣，髮際處頭皮毛孔肌肉容易鬆弛，這樣就容易引起脫髮。當有有些人發現自己有脫髮的跡象時，就會特意去戴帽子遮住，這反而會弄巧成拙，加快了脫髮。所以如果本身就有脫髮現象的人，最好是少帶帽子，如果出門冷，儘量戴寬鬆一點兒的帽子，給頭髮留一些透氣的空間。

如果生活中因為壓力大、神經緊繃所造成的掉頭發並不是脫髮，別因為平時掉了下頭髮就懷疑自己得了脫髮。一般一天掉50-120根頭髮是屬於正常情況的。如果感覺每天都經常掉頭發，用手抓有很多時，最好及時去醫院檢查一下。

頭髮中含有大量的硫氨基酸成分，這種物質在動物性蛋白質中含量有很多，所以在日常情況下，為了呵護自己的頭髮，可以一定量的攝取動物蛋白質。

另外維生素E、維生素A對促進血液迴圈、防止脫髮也有好處，所以還可以多吃含這類維生素的食物，像胡蘿蔔、芝麻等。而像芋頭、山藥等富含膠原蛋白質的食物則可以令頭髮充滿光澤，恢復彈性。很多人覺得頭髮因為油脂多所以導致了頭髮掉落多，其實並不是，相反，洗多了反而更容易引起頭髮脫落、發質損壞。