睡前熱敷鼻子好處多多 你敷對了嗎？

在這種季節下，出門不戴口罩就得被寒風吹得鼻涕直流，那很多過敏性鼻炎極容易復發。那如果鼻子堵塞其實有很簡單的辦法，試試在睡前熱敷一下鼻子。因為氣溫低，血液是沒有迴圈，從而更冷，而熱敷可以放血管擴張，加速血液迴圈，從而就會讓鼻子變得通暢。只需要將毛巾放進熱水中，透濕後放在鼻子上，多敷幾次就好了。

預防過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎除了要找到根源治療外，最好的是在平時外出戴上口罩、隔絕冷空氣。防止過敏性鼻炎復發，平時要多注意保暖，室內要通風、保持室內的清潔，保持空氣新鮮。如果查出過敏原的時候，一定要避免與過敏原接觸。如果感覺不是單純的鼻炎，已經出現打噴嚏、流鼻涕很嚴重，就需要去醫院及時檢查。

熱敷鼻子對鼻塞有什麼好處？

在冬季，氣溫是一方面，環境也是一方面，很多患有鼻炎的人鼻子在這個時候經常會出現不適，像流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等。其實冬季護鼻有兩大關鍵所在，一個是保濕、一個是保溫，而且還要減少冷空氣和污染物對鼻子的刺激作用，所以早晚用熱毛巾敷鼻可以讓鼻腔變得溫暖，加濕鼻腔粘膜，而且能進一步促進鼻腔內汙物的排出，保持了鼻腔內的乾淨衛生。不過需要注意的是，熱敷只針對於單純的鼻炎，像伴有鼻塞、頭疼的症狀的肥厚性鼻炎可不能用熱敷了，小心越敷鼻子越腫。

熱敷鼻子的方法

1、放鼻孔內有異物或者已經開始感覺捏鼻子有疼痛感、腐爛時，千萬不要將手指伸進去扣，這樣會導致鼻腔發炎越來越嚴重。如果遇到這種情況，應該去燒一些開水，找找乾淨的毛巾，然後將毛巾放進熱水中，趁熱拿出來擰一下，不要擰乾，適當不滴水就行了。然後用毛巾趁熱捂住鼻子，也可以直接捂住鼻孔呼吸，效果會更好。每次堅持越十分鐘，知道鼻子感覺軟了，按起來不那麼痛就可以了。

2、一天早中晚三次熱敷，一般單純的鼻炎2-3天就沒事了，如果再復發，幾次之後就可以根治。