孕婦可以泡腳嗎？別泡得孩子都沒了

什麼時候泡腳效果最好？

晚上９點鐘左右泡腳效果最好，因為這個時候是腎經氣血比較衰弱，都說寒從腳下起，這個時候泡腳，腳暖身也暖，這時候體內的血管會擴張，有利於活血，從而促進了血液迴圈，更補腎。而且泡腳會讓人感覺到放鬆和自在，讓身體和腑髒能更好的休息，對身體健康有極大好處。

泡註腳意事項

1、時間不能過長，和女性敷面膜差不多，15-20分鐘即可。如果時間過長，容易導致腳部的血液迴圈加速過快，超過了心血管的負荷量。而且冬季泡腳時間過長還容易使皮膚過於乾燥。

2、水溫不能過高，泡腳並不是水越燙越高，應該控制在五十度以下，而且要求水熱但是不燙腳。手和腳的感知不一樣，不要用手試的溫度去衡量腳適應的溫度，儘量去腳去試試。適宜的水溫可以刺激穴位、強身養生的作用。

孕婦可以泡腳麼？

孕婦是可以泡腳的，本來泡腳就是促進血液迴圈，孕婦泡腳還可以避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但還是有些許需要注意的地方。

1、時間不能過長，15-30分鐘即可。因為泡腳過程中血液的迴圈導致心率也比平時快，時間太長容易成為心血管和心臟的負擔。而且有些體質較弱的孕婦，泡腳時間太長還會導致頭暈目眩的症狀。

2、飯後半小時內不宜泡腳。因為吃完飯後人體血液大多是向消化道流通，但是如果吃完飯後立即泡腳，那血液流向會轉換到腿部，這樣影響了人體消化和營養的吸收。

3、不能用中藥泡腳。中藥中有些藥物易導致孕婦流產，所以還是用清水泡比較好。

4、不要做足療。雖然平時做足療是對身體好，但孕婦不一樣。人的腳底有子宮反射區，受到刺激後容易導致孕婦流產。