紅棗既養人又要人命 這四種人少吃紅棗

不適宜吃紅棗的四大類人

1、經期易水腫的女性

在月經期間，很多女性喜歡吃紅棗，因為補血對身體好。但需要注意的是，在月經期間內眼睛和腳容易出現水腫的女性，那是因為體內濕氣重所導致的。這類女性儘量在經期內少吃紅棗，因為紅棗帶甜味，吃多了容易生濕生痰，而使得體內濕氣更嚴重，加重水腫。

2、糖尿病患者

因為紅棗帶有大量的糖分，尤其是紅棗製作的零食含糖量更多，所以有糖尿病的人最少少吃紅棗補身。

3、體質燥熱的女性

體質屬燥熱型的女性，經期內最好少吃紅棗，吃多了容易使經血過多而傷害身體。

4、外感風熱

雖然紅棗性溫和，但是吃多了也會引起胃酸過多和腹脹，從而導致腹瀉而傷脾。所以外感風熱造成的發燒、腹脹、感冒患者儘量少吃生紅棗。

吃紅棗的4個注意事項

1、不能與動物肝臟同吃：動物肝臟內含有較多的銅、鐵等易氧化元素，吃多了導致紅棗內的維生素失去營養。

2、應細嚼慢嚥：紅棗外皮不容易消化，要細嚼慢嚥對腸胃好。而且紅棗吃多了容易引起胃酸、腹脹，要少吃。

3、不宜與維生素K同吃：紅棗內的維生素會對維生素K進行破壞分解，降低維生素K的治療效果。

4、不能與黃瓜、蘿蔔一起吃：蘿蔔內的抗壞血酸梅和黃瓜內的維生素分解酶會破壞紅棗內維生素，使其營養成分失效。