心理健康

怎樣才能很好控制職場情緒

 

生氣

你的老闆是個愚材,所以你最終向他說了句“拜拜”,然後就像電影裡的情節一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。

處方:

請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前,多想想。

你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿著開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡著,輕飄飄地浮在半空中。

狂喜

你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿著開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡著,輕飄飄地浮在半空中。

處方:

將你的過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲”。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅”:甚至一個“夢幻”工作也會帶著問題來。

憂愁

你知道你應該感到高興,因為你辭職是為了一個更好的機會。但是你發現,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。

處方:

你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經考慮成熟了,你會熬過這一關的。

內疚

當你移交了你自認為做得不夠傑出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經是曲終人散的時候了,你被內疚感折磨著。

處方:

在你離開的最後期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩餘的移交,然後走人。

患得患失

你已經上交了辭呈,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話,想問問是否能收回辭呈。

處方:

這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己為什麼會選擇一份新的工作,當你想清楚之後,你就回到了原來的你。

妒忌

當你找到一份新工作的消息散播出去後,你辦公室裡最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。

處方:

你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。