做事情經常糾結？克服選擇恐懼症從這5點開始

選擇恐懼症是什麼？

選擇恐懼症又稱選擇困難症。選擇困難即做事無法下決定，缺乏主觀意識，也就是不自信和對事情有逃避心理。有選擇困難症的人，做事情會時常面臨難以抉擇的場面，無法做出自己滿意的選擇，當必須要做出決定的時候會顯得迷茫、恐慌，在考慮對選擇後產生的某種結果不滿意所以導致自己無法做決定。

克服選擇恐懼症怎麼做？

1、對比優劣做好抉擇

如果遇見一件無法抉擇的事情時，自己要去思考兩個問題，第一、做了這件事情有什麼好處，第二、不做有什麼壞處。然後捋清思路再做對比，然後可以更加清楚自己選擇後的結果，有利於幫助自己做決定。

2、堅定接受一種選擇

當面臨選擇困難時，先可以讓自己嘗試一下選擇其中一種，不去考慮對與錯，也不用想太多，就只是堅定其中一種。當選擇後給予自己暗示，不要後悔，也不去做對於，相信自己做的是正確的就行。這是一種心理暗示，可以通過不斷重複這種暗示走出選擇障礙的陰影。

3、改善親密關係及自信

想要增強安全感可以從情感上出發，盡可能改善自己和家人的關係，力求做到更融洽，處理好和朋友之間的關係，讓生活更加舒適。當你的生活減少了爭吵與批評，增加了讚美與欣賞時，不僅人與人之間關係會更融洽，自身也會增強自信心，這也是緩和選擇障礙的問題。

4、相信自己的直覺

都說女人有第六感，這話並不假。每個月的直覺都不是憑空而產生的，第一反應很微妙，有時候會得到一些出乎意料的判斷，人的第一感覺是綜合了我們神經擦覺不到的五官感受，這種潛意識感受大的細微差別是根據了很多因素產生的。當選擇困難時，不妨跟著直覺走一次，也許會更好。

5、已經決定的事放寬心

對於終於決定好的事情，不要去想做的對不對，另一種方式會不會更好等等。因為選擇困難症是在做出決定的時候，懷疑和憂慮就會相伴而生。當這些念頭產生時，自己想的會更多，也會阻礙下一步的進展。所以切記，如論做出的決定是什麼樣，自己覺得合理，那就相信自己。