別害羞！每天揉這三處養顏又健康

1、中府穴

位置：位於人體胸部，與第一肋間隙橫平，鎖骨下窩外側，與前正中線距離6約寸。

動作：用中指和無名指按壓，以能夠承受的適當力道揉穴位，每次揉3-5分鐘，每天堅持1-5次。

醫理：脾肺之氣彙集之處。中代表內部，府代表臟腑。值本穴的氣血物質來自臟腑。氣血物質為天部的水濕氣態物，以肺氣和脾氣為主。利用此穴可調氣。

功能：止咳平喘，健脾補氣，清瀉肺熱，治胸痛等。那按壓時可以揉順肺的靜脈，也有豐胸功能。

2、命門穴

位置：位於人體腰部，第二、三腰椎棘突間中，後中線上差不多與肚臍平行。

動作：睡前用拇指按壓，按壓力度以按出酸脹為限，揉動數十次，每天1次即可。

醫理：命門穴位於腰背，屬督脈，兩旁有大腸俞，所以脈氣通于大腸俞，為督陽與大腸交會所。為人體什麼之本故為命門。

功效：治療腰酸、月經不調、胎不穩、汗不出等，調節女性體內氣血，能有效延緩衰老、推遲更年期。

3、商陽穴

位置：位於食指處，在手指指尖末節靠近拇指一側，距離指甲約0.1寸（指寸）。

動作：捏住食指，用拇指按壓，以能夠承受的力度稍微用力，每次按揉3-5分鐘即可。

醫理：商陽別名絕陽，是手指上大腸經的井穴。人體經脈由氣血物質的運行構成內外無端的迴圈，而大腸經經氣則是由本穴外出體表。

主治：有醒神清明、清熱解毒、利咽止痛等功效。按摩後能加快人體新陳代謝，改善消化功能、緩解便秘等效果，因是人體脈氣所發之處，氣血交會之處，有很好的活血通脈的效果，堅持按揉有利於身體健康。